Зміст уроків волейболу у 5-7 класах загальноосвітньої школи

Нова педагогіка » Методика проведення уроку волейболу в 5-7 класах загальноосвітньої школи » Зміст уроків волейболу у 5-7 класах загальноосвітньої школи

Сторінка 2

самострахування під час виконання фізичних вправ;

правильне дихання під час виконання фізичних вправ;

гігієнічні норми рухової активності;

гігієнічні вимоги до занять фізичними вправами;

одяг і взуття для занять фізичною культурою;

правила загальної гігієни і санітарії;

засоби попередження інфекційних захворювань;

правила і методика загартовування;

загартовування водою; правила купання у відкритих водоймах;

харчування та руховий режим школярів;

гігієнічні вимоги до раціонального харчування;

питний режим, режим харчування;

значення і методика корегуючої гімнастики для формування постави;

правила поведінки в разі перших ознак захворювання;

суб’єктивне відчуття, захисне і тренуюче значення втоми;

дозування фізичних навантажень;

зовнішні ознаки, стадії і біологічне значення втоми; ознаки перевтоми;

засоби підвищення працездатності, прискорення відновлення;

вплив занять фізичними вправами на основні системи і функції організму;

згубний вплив шкідливих звичок (куріння, алкоголь, наркотики);

державні тести і нормативи оцінки стану фізичної підготовленості;

вплив фізичних вправ на розвиток основних фізичних якостей;

правила розвитку сили, гнучкості, швидкості, спритності, витривалості;

правила самоконтролю та безпеки під час виконання фізичних вправ;

самоконтроль за станом організму під час виконання фізичних вправ;

прийоми самоконтролю під час занять фізичними вправами;

методика самостійних занять фізичними вправами;

основні правила змагань із вивчених видів спорту;

види туризму; організація і підготовка походу чи подорожі;

фізичні вправи для підготовки до праці, служби в армії, надбання професії, гармонійного розвитку майбутньої матері.

Уміти:

складати і виконувати комплекси вправ фізкультпаузи, ранкової гімнастики, для формування правильної постави і профілактики плоскостопості;

виконувати комплекси вправ для розвитку сили, гнучкості, швидкості, спритності і витривалості;

виконувати вправи комплексного тесту;

виконувати бігові, стрибкові і метальні вправи;

виконувати акробатичні вправи, вправи на приладах, опорні стрибки, лазіння по канату в 2 чи 3 прийоми;

визначати пульс до і після навантаження;

вести щоденник самоконтролю;

страхувати, оцінювати техніку виконання вправ з різних розділів програми;

встановлювати намет, вкладати рюкзак;

орієнтуватися на місцевості різними способами;

пересуватись на лижах різними способами;

грати у волейбол, баскетбол, , футбол гандбол, рухливі чи народні ігри.

Програмою для загальноосвітніх навчальних закладів з фізичної культури передбачено вивчення спортивних ігор. У 5-7 класах на вивчення розділу спортивні ігри (баскетбол, волейбол, гандбол та інші на вибір) передбачено таку кількість навчальних годин. 5 клас – 29, 6 клас – 34, 7 клас – 36. Розподіл часу на вивчення кожної гри вчитель здійснює самостійно, виходячи з матеріально-технічного забезпечення навчального закладу.

Зміст навчального матеріалу при вивченні волейболу включає в себе теоретичну підготовку, фізичну, технічну і тактичну

Теоретична підготовка

Історія українського волейболу. Загальна характеристика гри у волейбол.

Основні умови для гри - майданчик, обладнання, інвентар. Раціональне харчування юного волейболіста.

Фізична підготовка Загальна фізична підготовка

Загальнорозвивальні вправи; бігові вправи, стрибкові вправи, вправи на зміцнення фалангів пальців кисті руки, вправи для формування координації рухів, постави.

Ходьба, бігові та стрибкові вправи, вправи на зміцнення фалангів пальців кисті руки, вправи для формування координації рухів, постави.

Спеціальна фізична підготовка

Вправи для розвитку швидкості: прискорення до 10 м; біг із різних вихідних положень; біг із зміною напрямку та швидкості; естафета з бігом; рухливі ігри;

Страницы: 1 2 3 4

Рекомендуємо почитати:

Стратегії профілактики ВІЛ/СНІДу та наркоманії
Епідемія ВІЛ/СНІДу показала, що використання неефективних стратегій профілактики не тільки даремна, а й небезпечна витрата і без того обмежених засобів і часу. Чи можна визначити завчасно, ...

Методи розвитку творчих здібностей під час занять в гуртках
У процесі навчання, відповідно до змісту тем, доцільно використовувати, крім одноосібного виконання учнями роботи, такі активні форми роботи як групові, парні, комбіновані. Колективна робот ...

Методи, засоби та форми естетичного розвитку особистості дітей дошкільного та молодшого шкільною віку у поглядах В.О. Сухомлинського
Системний підхід В.О.Сухомлинського до естетичного розвитку виявлявся в послідовному ускладненні завдань, змісту, методів і форм з віком дітей: від сприйняття краси природи до складання каз ...

Викладання іноземної мови

Викладання іноземної мови

У ДНЗ навчання дітей англійської мови доцільно розпочинати з п'ятилітнього віку. Більшість дітей цього віку досягають інтелектуальної, вольової, мотиваційної та емоційної готовності вивчати другу мову у колективі. >>>

Copyright © 2018 - All Rights Reserved - www.edudirect.net