Порівняльна характеристика сформованості здорового способу життя старших підлітків

Нова педагогіка » Санітарно-гігієнічне виховання учнів в ході роботи вчителя біології » Порівняльна характеристика сформованості здорового способу життя старших підлітків

Сторінка 5

Пропонуємо вам рибу для харчування, у якої «найрозумніший» жир – оселедець, скумбрія, лосось, сардини, хамса, форель, тунець.

Отже, вам варто вживати риб’ячий жир, щоб мозок працював у максимальному режимі упродовж усього вашого життя.

вживайте риб’ячий жир перед екзаменом – успіх вам гарантовано!

у вас поганий настрій, ви агресивні – спробуйте скуштувати риб’ячого жиру.

любителі риби мають чудові розумові здібності.

Вживайте риб’ячий жир!!!

Ведуча: А чи знаєте ви, що…

…рятівником мозку вважають вітамін С. Вітамін С, який міститься в апельсинах та апельсиновому соці, підвищує коефіцієнт інтелекту;

…часник піднімає настрій, бо в ньому багато селену, а селен - стимулятор мозку;

…жовток яйця - комора холіну - архітектора вашої пам’яті. А ще його багато в капусті.

Зупинка: «Відкриття»

Учень. А зараз увага! Я вигукну "Еврика", і ви всі теж, але спочатку інформація. В наших лісах на галявинах росте звіробій, але ніхто з присутніх не знає; що він найкращий антидепресант у світі. У вас депресія, зимова туга, сезонні емоційні зміни, особливо нам учням та вам учителям , коли ми від емоційних перевантажень можемо впадати в депресію, чого б це не випити чашечку з трави звіробою.

Учень. А ще ви забули чай - це ж напій думаючих людей. Якщо ви п’єте чай, не забудьте додати в нього 2 чайних ложечки молока - отакий коктейль саме і чекає ваш мозок. Вживайте чай з молоком кожного ранку, але не більше 2 ложок молока

Ведуча. А я хочу запропонувати всім звичайні помідори - томат, пасту, сік, консервовані - у них є лікопен - це могутній антиокислювач, і завдяки йому ви матимете гарні розумові здібності. Сьогодні ж почніть вживати багато їжі томатного походження. Особливо томат - пасту. Вона в 100 г має 50 мг лікопену, який зберігає розум у старому віці.

Учень. А шоколад! Це ж їжа для мозку. Яка смакота!

Дуже дивно, шоколад утримує антиокислювачі, які захищають мозок від старіння та хвороб, покращує самопочуття. За дослідженнями вчених Гарвардського університету ті, що їдять шоколад, живуть на декілька років більше. Вони довели, що в шоколаді багато полідинолів таких самих, як у: чаї, овочах та фруктах

Візьміть за правило їсти чорний шоколад.

Ведуча. Боже! „Що ж нам робити, що їсти?” Чи не можна це якось звести до купи, адже скільки всього.

Учитель. Можна. Є засіб, який вирішить багато проблем. Можна приймати полівітаміни та риб’ячий жир щодня. Наше харчування не відповідає вимогам мозку, то ж допоможіть йому, а він допоможе Вам.

Ведуча. Готуючись до цього уроку, ми провели екскурсію по аптеках і на сьогодні з’ясували, що потребам мозку повністю відповідає полівітамін марки "Мультитабс", та наші вітчизняні вітамінні препарати. Там є всі речовини для інтелекту та пам’яті.

ІІІ. Підсумки уроку

Учитель Отже, добігає кінця наша подорожі я пропоную вам 10 заповідей, як зберегти прекрасний мозок, якого ви заслуговуєте.

Пам’ятка „власнику” мозку

Вживайте полівітаміни.

Вживайте овочі та фрукти.

Пийте чай.

Не вживайте шкідливі жири.

Вживайте риб’ячий жир.

Вживайте стимулювальні для мозок добавки.

Стежте за рівнем цукру в крові.

Обмежте калорії, позбавтесь зайвих кілограмів.

Займайтесь фізичними вправами.

Обережно поводьтесь з цукром та сіллю.

Учні роздають пам’ятки присутнім

ІV. Домашнє завдання

Скласти особистий режим дня з урахуванням особливостей роботи мозку.

Скласти харчовий раціон згідно з потребами мозку.

Сценарій КВК «За здоровий спосіб життя»

Цілі: привернути увагу підлітків до проблем, пов’язаних з уживанням алкоголю, наркотиків, тютюну; вказати на необхідність ведення здорового способу життя; розвивати вміння висловлювати свою думку, артистичні здібності, здатність працювати в команді, відповідальність.

Легка музика.

Виходять 3 чоловіки, читають вірші, за ними 4 чоловіки роблять рухи під музику Висоцького.

Хто здоровий, той сміється

Все йому в житті вдається.

Він долає всі вершини –

Це ж чудово для людини.

Хто здоровий, той не плаче,

Жде його в житті удача,

Він уміє працювати,

Вчитись і відпочивати.

Бо здоров’я – це прекрасно,

Здорово, чудово, ясно.

І доступні для людини

Всі дороги і стежини.

Підсилюється музика, йдуть зі сцени.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7

Рекомендуємо почитати:

Вимоги до приміщень та розташування робочих місць із ПК
Приміщення, призначені для роботи з ПК, повинні мати природне освітлення. Орієнтація вікон повинна бути на північ або північний схід, вікна повинні мати жалюзі, які можна регулювати, або шт ...

Класифікація педагогічних технологій
Складність, багатогранність педагогічної діяльності є чинником, що відкриває простір для багатьох педаго­гічних технологій, динаміка продукування яких пос­тійно зростає. Широкий спектр, баг ...

Адаптація дітей до навчання
Початок навчання у школі – один з найважливіших періодів у житті дитини. Це пов'язано не тільки зі зміною соціальної ситуації розвитку дитини, її статусу й зайняттям нової, “внутрішньої поз ...

Викладання іноземної мови

Викладання іноземної мови

У ДНЗ навчання дітей англійської мови доцільно розпочинати з п'ятилітнього віку. Більшість дітей цього віку досягають інтелектуальної, вольової, мотиваційної та емоційної готовності вивчати другу мову у колективі. >>>

Copyright © 2019 - All Rights Reserved - www.edudirect.net