Засоби позбавлення комп’ютерної залежності

Нова педагогіка » Методика запобігання комп’ютерної залежності учнів середньої школи » Засоби позбавлення комп’ютерної залежності

Сторінка 11

В кожній людині завжди «живе» критик, який в певні моменти життя перешкоджає через підсвідомість людини дії. Для того щоб виконувати цю вправу, необхідно знайти в собі свого критика, свій внутрішній голос. Закрийте очі і запитайте себе, чи є у вас внутрішній критик, потім дайте йому ім'я (прокурор, слідчий, великий Бєлінський), проаналізуйте, яким тоном він з вами розмовляє, чого вимагає від вас. Тепер станьте самі критиком, поясніть своєї особистості, як вона має потребу в критиці, що без критики на особистості буде панувати безлад, обговоріть з критиком, як зберегти особистість, використовуючи її цінні якості, зменшити негативні. Можна проводити подібні діалоги у вільний від основної роботи час.

У душі ми всі бунтарі, але не кожен може відкрито зізнатися в цьому самому собі. Виконуючи вправу «Зустріч з саботажником» людині пропонується подумати про справу, яку він би хотів успішно виконати, а потім про причини, яка б завдала шкоди цій справі, перешкодила б йому здійснитися, це і буде саботажник-причина. Далі пропонується намалювати саботажника на аркуші паперу. Зобразіть його так, як бачите. Дайте волю своїй фантазії. Потім розкритикує поведінку свого саботажника. Спробуйте проаналізувати мотиви його поведінки. Разом з близьким вам людина зробіть відповідні висновки: що вам може перешкодити виконати свою програму лікування від комп'ютерної залежності та як усунути ці перешкоди.

У вправа «Знайомство з нашими внутрішніми акторами» людині пропонується взяти папір і олівці, знайти зручне для себе місце (можна у своїй кімнаті), розслабитися, закрити очі, зробити глибокий вдих і видих, звернути свою увагу всередину себе. Уявіть себе режисером свого спектаклю в театрі, знявся опущений, ви сидите перед сценою, обличчям до неї. А на сцені, за завісою, знаходяться актори, які беруть участь у вашому спектаклі. На сцені з'являється перший актор, сценарій можете придумати самостійно. Їй необхідно подумати про те, які питання вона як режисер хочете задати, що порекомендувати. Людині необхідно відповідати так, як би вона відповідали на місці цей актора. Після того як всі питання задані, а відповіді отримані, необхідно зробити висновки, адже відповідала друга сутність людини, яка не може жити своїм повноцінним життям. Поворушити руками і ногами перед тим, як відкрити очі. Вправу можна повторювати кілька разів (наприклад, коли відчуваєте потребу вчинити так, як намагаєтеся не робити). Така подвійність відчуттів може означати, що підсвідомо ви відчуваєте дискомфорт, але свідомо цього ще не розумієте.

Використовуючи вправу «Храм тиші», можна визначити своє ставлення до зовнішнього світу. Воно аж ніяк не складне. Треба взяти аркуш паперу, олівець або ручку і знайти тихе, відокремлене місце, де людині ніхто не зможе перешкодити. Ця вправа чимось нагадує заняття йогою: потрібно знайти собі зручне положення, розслабтеся і закрийте очі. У такому положенні дуже зручно думати і слухати свій внутрішній голос. Людина може уявити собі яскраву картину: вона знаходиться на гарній галявині біля підніжжя гори, до вершини якої їй необхідно піднятися по вузькій, звивистій стежці. Людині треба уявить собі, як вона піднімаєтеся по цій стежці на вершину гори і як з кожним кроком вона стає легше дихати.

Страницы: 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Рекомендуємо почитати:

Трудове виховання
Людина розвивається духовно й фізично тільки в праці. Без праці вона деградує. Будь-які спроби уникнути продуктивної праці зумовлюють негаразди для особистості й суспільства. З цього привод ...

Актуалізація опорних знань
Лексикологія як наука про слово. Ознаки слова як мовної одиниці. Лексичне значення слова. Багатозначні й однозначні слова. Пряме та переносне значення слова. Омоніми. Синоніми. Антоніми. Ле ...

Створення виховуючих ситуацій
Виховуючі ситуації — спеціально організовані педагогічні умови для формування в учнів та студентів мотивів позитивної поведінки чи подолання недоліків. Ситуація стає виховуючою тоді, коли н ...

Викладання іноземної мови

Викладання іноземної мови

У ДНЗ навчання дітей англійської мови доцільно розпочинати з п'ятилітнього віку. Більшість дітей цього віку досягають інтелектуальної, вольової, мотиваційної та емоційної готовності вивчати другу мову у колективі. >>>

Copyright © 2018 - All Rights Reserved - www.edudirect.net